Bewegingslessen

Deze lessen dienen om de afhankelijkheid van de behandeling te verminderen en de betrokkenheid met het eigen lichaam te vergroten.

Vanaf 22 september start de derde serie Basis-Bewegingslessen
Vanaf 21 augustus start de eerste serie Vervolg-Bewegingslessen
Deze lessen worden georganiseerd vanuit de onlangs opgerichte Lichaamsschool

Klik hier voor de Agenda.
Klik hier om je aan te melden onder vermelding van je naam, (mobiele) telefoonnummer en datum/data.

Het doel van de Bewegingslessen
We blijven in balans door de samenwerking van gewrichten en spieren die een rol- en glijbeweging maken.
Hiervan zijn we ons normaal gesproken niet of nauwelijks bewust. Door ons bewustzijn van deze mechanische processen te vergroten leren we ons lichaam beter kennen als één geheel.
Dit is het doel van de bewegingslessen.

Lessen
De lessen hebben een thematisch karakter waarbij stap voor stap wordt toe gewerkt naar een goed begrip van de te leren stof.
De bedoeling is dat na het volgen van de lessen 1 t/m 4 de deelnemers zelfstandig aan de slag kunnen met de geleerde basisprincipes van de bewegingslessen.

Degenen die niet in staat zijn om alle vier lessen in dezelfde cyclus te volgen kunnen door de thematische opzet een les inhalen in de volgende cyclus.

Schriftelijke ondersteuning
De lessen zullen schriftelijk ondersteund worden, opdat het geleerde thuis nog eens nagekeken kan worden.

De opzet van de lessen hebben een vaste volgorde:
1. Een introspectie van 15 minuten
2. 20 minuten oefeningen op een stoel
3. 20 minuten oefeningen in stand

Zie voor meer informatie omtrent de inhoud van de lessen: Lesinhoud.

De kosten

Bewegingslessen:
Basiscursus 2 keer 90 minuten € 50,- incl. lesmateriaal.

Vervolglessen:
Bewegingslessen
per les € 15,-
Strippenkaart 4 lessen € 50,-

Betaling na de les, contant of pinnen

Aantal deelnemers:	Alleen voor de middaglessen geldt een maximum van 10 deelnemers per keer.
Lokatie middaglessen	Linnaeushof 77 1098 KS Amsterdam
avondlessen	Linnaeushof 94 (pastorie van de Hofkerk, zie hieronder)

De middaglessen zijn op de praktijk.
De avondlessen worden gegeven in de pastorie van de kerk aan de overkant:

Pastorie van de Hofkerk
Linnaeushof 94
(rechts van de hoofdingang)

Indien je interesse hebt, geef je dan op via onderstaande link, geef daarbij aan in welke data je geïnteresseerd bent, en vermeld je naam en telefoonnummer.
De inschrijving is definitief als je een bevestigingsmail terug krijgt.

Gezien de beperking van de oefenruimte is het noodzakelijk je van te voren op te geven. Afmeldingen minimaal 24 uur van tevoren.
Er is geen speciale kleding vereist, als je liever op sokken werkt, neem dan dikke sokken/of sloffen mee, de vloer is wat koud.

Wellicht ten overvloede: kom op tijd, voor je eigen rust en omdat we tijdens de introspectie liever niet meer gestoord willen worden.